Philosophie

 

 

„Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundung gefunden“. Der griechische Arzt Hippokrates wusste es schon vor 2500 Jahren.

 

Ich esse Nahrungsmittel, die idealerweise natürlichen Ursprungs sind. Industriell gefertigte Produkte, sogenannte "leere Lebensmittel“ habe ich aus meiner Küche verbannt. Mein Weg führte mich zurück zur Natur. Lebensmittel mit allen Sinnen auszusuchen und zuzubereiten ist wahrer Genuß. Und dabei verfolge ich einen Grundsatz: Maß halten! Finden Sie das Maß der Dinge.

 

Ändern Sie Ihre Essensgewohnheiten nicht von heute auf morgen. So etwas braucht Zeit. Gönnen Sie sich anfangs auch mal was Süsses. Sie werden sehen, dass Sie irgendwann feststellen, dass Ihnen manches als "zu süss" erscheint und Sie greifen das nächste mal dann doch lieber zu Obst oder Bitterschokolade. Ach, es gibt so viele Möglichkeiten, seinen "Heißhunger auf Süsses" natürlich zu stillen!

 

Zu meinem clean life gehören zudem noch natürliche Körperpflegeprodukte, das richtige Maß an Bewegung und Entspannung und Achtsamkeit im Alltag....

 

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© Claudia Geyer, mobile Ernährungsberatung

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